הקשר בין דלקת כרונית לטרשת נפוצה

קופת בריאות- COACH 4 HEALTH

“שנת הדלקת” –הכינוי לו זכתה שנת 2011 בעיתונות הרפואית העולמית, ולא במקרה….

כיום יש מגמות חדשות בהבנת הסיבות להיווצרות מחלות נפוצות בעולם המערבי כמו מחלות לב, סכרת, מחלות של מערכת העצבים (דמנציה,אלצהיימר) מחלות אוטואימוניות (לופוס, טרשת נפוצה ) ואף סרטן.

המגמה היא שדלקות כרוניות הן הגורם המשותף לכל המחלות הכרוניות ;

לפני שאתחיל לפרט על הקשר בין דלקת כרונית לטרשת נפוצה אני רוצה לעשות קצת “סדר” במושגים על מנת שנוכל להבין קצת יותר את “המפה הרפואית”, נתחיל במה היא דלקת? דלקת היא תהליך בו רקמת הגוף מגיבה באופן פעיל באמצעות המערכת החיסונית לחדירת פתוגן או לכל גורם אחר, שהגוף מזהה כגורם מאיים. הדלקת מאופיינת באופן קלאסי ע”י כאב, נפיחות, חום מקומי, ואדמומיות, ולמרות שלרוב יש למילה קונוטציה שלילית, דלקת היא תהליך חיובי והכרחי המהווה את התגובה הראשונית של הגוף נגד פתוגן, ללא נוכחותה של הדלקת, הפציעות לעולם לא היו מחלימות. מהי דלקת כרונית? זוהי דלקת “רגילה” אשר הופכת להיות פתולוגית וגורמת לשיבוש של הגוף, דלקת זו יכולה להמשך חודשים ואף שנים. אחד מן הסימנים החזקים ביותר הינה הפעילות המופרזת של הציטוקינים(אנזימים שתפקידם להתריע על מצבו הקשה של הגוף), כשיש דלקת נהרסת הרקמה הדלקתית, מה שמוביל להחלשות המערכת החיסונית.

אתם בטח שואלים את עצמכם מה הקשר בין דלקת כרונית לטרשת נפוצה?

נפוצה היא מחלה כרונית של מערכת העצבים המרכזית בה מעורבים: המוח, חוט השדרה ועצב הראייה, זוהי מחלה הנחשבת למחלה אוטואימונית בה מערכת החיסון העצמי תוקפת את התאים והרקמות. שכבת המיאלין סביב סיבי העצב של מערכת העצבים המרכזית נהרסת ע”י מערכת החיסון ובמקומה נותרת צלקת. נזק זה גורם לשיבושים בהולכה העצבית בין המוח, חוט השדרה ועצב הראייה, ואלו גורמים לסימפטומים של המחלה להופיע ולהתגלות בפנינו. טעות לומר שדלקת כרונית היא הסיבה לטרשת נפוצה, כבר הרבה שנים שמדענים בתחום הרפואה מנסים לחקור מהו הגורם לטרשת נפוצה, אך הסיבה עדיין לא ידועה . מחקרים רבים יכולים להצביע על שלל של סיבות מגורמים גנטיים ועד לגורמים סביבתיים, לדוגמה: מחקר אחד הצביע על כך שטרשת נפוצה שכיחה יותר באזורים מרוחקים מקו המשווה, הסיבה לכך לא ברורה אך יתכן שיש משהו בסביבה שגורם להרס המיאלין בחיות ובאדם, אולי חיידק אולי וירוס, עדיין לא נמצאה הוכחה חד משמעית שתקשר בין וירוס ספציפי להופעת המחלה. ומה בנוגע לגנטיקה? טרשת נפוצה אינה מחלה נרכשת ואינה נגרמת ע”י גן יחיד, אך יש סיכוי של 2% לילד להורה החולה בטרשת נפוצה לפתח את המחלה. קצת על “קצה המזלג” בנוגע לנתונים סטטיסטים, ברחבי העולם יש כ-2.5 מיליון איש הסובלים מטרשת נפוצה. מחלה זו מופיעה אצל נשים ב-50% יותר מאשר אצל גברים – 3 נשים יפתחו את המחלה על כל 2 גברים.

ופה נכנסת השאלה- ומה בנוגע לתרופות? אז יש תרופות, אך הן נועדו לדכא את מערכת החיסון ולא לתקן אותה, הם גם לא יצליחו לתקן את שכבת המיאלין שנפגעה, אך יצליחו להפחית בסימפטומים. אני לא אוכל להגיד “לא” לתרופה אבל אני בהחלט אוכל לומר מה יכול להגיע לצידה, איך אפשר לחזק את הגוף ואת הנפש מנגד.

האם טיפול נטורופתי יכול לעזור? מבחינתי התשובה היא חד משמעית – הנטורופתיה יכולה מאוד לעזור!

נתחיל בדבר הכי בסיסי שאנחנו מכניסים לגוף שלנו, ה”דלק שלנו”, לאנשים שסובלים מדלקות ומחוסר איזון במערכת החיסונית הייתי ממליצה בחום לאמץ הרגלי תזונה אנטי דלקתית -בתוספת צמחי מרפא אנטי דלקתיים ותוספי תזונה אנטי דלקתיים.

הטיפול הטבעי – נטורופתי בטרשת נפוצה

דיאטה דלת שומנים רווים עם הגבלה של מזון מהחי ואכילת פחמימות מורכבות. יש לאתר מקורות שיגרמו לנו לאלרגיה בתפריט ולהרחיקם באמצעות דיאטת אלמיניציה, יש לצרוך תזונה אנטי דלקתית עם דגש על פירות וירקות אורגניים ככל שניתן, רצוי לנסות לעבור לתזונה צמחונית. כמו כן יש לשפר את הפלורה במערכת העיכול לשיפור הספיגה ולמניעת אלרגיות. זה אולי נשמע לנו מורכב וקשה ליישום אבל אם נזכור שמדובר בגוף שלנו –הדבר היקר לנו ביותר, נבין שאנחנו צריכים לתת לו את הטוב ביותר, על מנת שלא יפנה נגדנו.

תזונה אנטי דלקתית משמעותה להוציא מהתפריט היומי סוכר ומוצריו, מרגרינה, שומנים רוויים, מזונות מהחי, דגנים מעובדים ,אלכוהול – כל אלה הם מעודדי דלקת!! ישנה תורה שלמה על תזונה שמתאימה כטיפול משלים אך ישנם מזונות שאי אפשר לחלוק עליהם שיכולים לעשות לנו רק טוב-האוצרות של הטבע:

1. אוכמניות- מדובר בבית חרושת לנוגדי חימצון. אוכמניות מכילות פיטוכימיקלים רבים המגנים בפני מחלות שונות כגון דלקות בכלי הדם, שיטיון (דימנציה) וסרטן.
2. בטטה- מהווה מקור לפחמימות מורכבות, בטא קרוטן, מנגן, B6, ויטמין C וסיבים תזונתיים. כל אלה בסינרגיה אדירה נלחמים בגורמי דלקות בגוף.
3. שום- מכיל תרכובות גופרית אשר בכוחן להילחם בגורמי דלקות שונים.
4. עדשים- עשירים בויטמיניA, C ו E – אשר ידועים כלוחמי דלקת אמיצים.
5. ן קוקוס מכבישה קרה- מכיל חומצה קפרילית שנוגדת וירוסים, חיידקים ופטריות וגם חומצה לאורית שמחזקת את מערכת החיסון. שתי חומצות אלה הופכות את שמן הקוקוס לחייל חיוני במלחמת הדלקת.
6. ג’ינג’ר- זהו שורש הידוע בתכונותיו נוגדות הדלקת. אגב, הרכיב הפעיל שלו- ג’ינג’רול הינו נוגד סרטן יעיל.
7. אבוקדו- מכיל קרוטנואידים, פיטוסטרולים וחומצות שומן חיוניות אשר יחדיו משתתפים בתהליך האנטי דלקתי.
8. שמן זית מכבישה קרה- מכיל פוליפנולים וויטמין E המגנים מפני טרשת עורקים ודלקות בכלי הדם. חומצות השומן שבשמן מומרות בגוף לסוכנים סמויים הנלחמים בדלקות.

צמחי מרפא נוגדי דלקת: כורכום נוגד חמצון חזק ביותר שקיים בטבע. מונע ומשכך דלקות, וקוטל חיידקים. כורכום מומלץ מאוד בדלקות מעיים

קינמון: נוגד חמצון מומלץ מאוד לחולי סכרת.

פלפל שחור : מגביר את ספיגת הכורכום, מעודד זרימת דם. מומלץ למחלות לב.

חשוב לציין שכל המזונות שציינתי,הינם מזונות שלא יגרמו לכל תופעות לוואי לצד התרופות.

ומה בנוגע לשיקום הגוף – ושיקום שיכבת המיאלין אשר נפגעה?

תזונה יכולה מאוד לעזור, אך ישנם חומרים הנחוצים לשיקום שיכבת המיאלין:

1. שומנים מסוג אומגה 3 – מינון גבוה, המוצר הטוב ביותר בקטגוריה : COD LIVER OIL בכל מנה: יש 460mg DHA , ו 430 mg EPA . מומלץ לפחות פעמיים עד שלוש ביום !
2. ויטמין B12 – מינון גבוה,וכאן יש להבדיל בין סוג cyanocobalamin אשר נספג בצורה לא טובה בגוף , ואף עלול להיות רעיל בכמויות גדולות לעומת זאת , B12 מסוג methylcobalamin אשר אפשר לקחת בכל כמות והוא נספג היטב בגוף.
3. קומפלקס B – מינון גבוה, הקומפלקס הטוב ביותר שאנחנו מביאים – הוא בנוזל ,מה שמקנה לו תכונות ספיגה משפרות .
4. קריאטין – CREATINE התוסף הזה בטח נשמע לכם מוכר בהקשר של שימוש בו ע”י ספורטאים לשם הגדלת מסת השריר, אך מידע חדש מוכיח שתוסף זה עוזר לפעולות נוספות בגוף , בטרשת נפוצה הוא עוזר לטפל בנזק ובחולשה שנגרם למערכת העצבים ,”קריאטין קרה אלקילן”– מבוסס פטנט רשום אשר נספג בגוף בצורה מלאה !!! מה שאומר שכמוסה אחת שלו 1500 מ”ג שוות ערך ל 10 גרם של אבקה של קריאטין . 100% יציב בספיגה למחזור הדם וללא תופעות לוואי.
5. פרוביוטיקה- אשר משפרת באופן מהותי את העיכול, מגבירה את הספיגה של חומרים מזינים מהאוכל, מגבירה את יכולת הגוף הטבעית להתנקות מרעלים ועוזרת בייצור ויטמינים ובחסינות הגוף. האדמה שלנו אומנם מדוללת ממינרלים ומחיידקים עקב שימוש מתמשך ומדבירי חרקים אשר אינה מאפשרת לנו לקבל אספקה של מיקרו-אורגניזמים למערכות הגוף שלנו, וכנראה שלא נצליח לעצור את המחלות, אם הן כבר בקרבתנו, אבל אנחנו בהחלט יכולים להפוך את החיים שלנו להרבה יותר איכותיים, ולחסן את הגוף שלנו טרם יפגע.

תמיד כאן בשבילכם, בשביל עוד מידע, עוד עצות, והרבה נתינה. לוסי רבין.