גישות משלימות וחלופיות לניהול העייפות עקב טרשת נפוצה

מספר מוגבל של מחקרים נערכו על גישות לא רפואיות לניהול עייפות עקב טרשת נפוצה, תוך שימוש בתכנון של ניסוי קליני. להלן סיכום קצר של כמה מהם.

• מחקר אקראי בשילוב קבוצת ביקורת השווה את השימוש בניהול עצמי קבוצתי בעזרת ועידות ווידאו לשימוש בוועידות פנים-אל-פנים לצורך שיפור ניהול העייפות, כולל 091 אנשים שהיו חולים בטרשת נפוצה. האימון באמצעות ועידת וידיאו התרכז בשימוש האסטרטגי במנוחה, תקשורת, ניתוח ושינוי פעילות וקביעת עדיפויות ביחס לשימוש באנרגיה. תכנית ועידות הווידיאו הייתה יעילה יותר להקטנת אפקט העייפות, אך לא חומרת העייפות. ההיענות החיובית לוועידות הווידיאו נשמרה שלושה עד שישה חודשים לאחר השלמת התכנית.
• שישים ותשעה חולי טרשת נפוצה השתתפו בניסוי אקראי מבוקר של יוגה, בהשוואה לכיתת אימון שבועית העושה שימוש באופניים נייחים ולקבוצת ביקורת. שתי הקבוצות, זו של היוגה וזו של האימון השבועי הפיקו שיפור בעייפות ואיכות חיים בהשוואה לקבוצת הביקורת.
• תרגילים המתמקדים באימון לכושר עמידות לשיפור העייפות נחקרו אצל חולי טרשת נפוצה. הבעיה עם רבים מהמחקרים הללו היא שהאנשים שהשתתפו במחקר לא בהכרח חוו עייפות ולא הייתה עקביות ביחס לשאלה האם העייפות שנמדדה הייתה ראשונית או משנית, ולכן התוצאות הן הטרוגניות. מתוך תשעה ניסויים קליניים של אימון לכושר עמידות, רק שלושה הוכיחו אפקט חיובי על העייפות.
• קיימים שלושה דוחות בספרות של תרגול ממוקד באימון לכושר עמידות, אולם רק אחד שהשתמש בתכנון אקראי. זה האחרון מצא אימפקט משמעותי על העייפות בשימוש בתרגילי מכשירים עבור הגפיים התחתונות. במחקרים של תרגילים משולבים, מתוך חמישה דוחות, שלושה השתמשו בתכנון של ניסוי קליני, אחד מהם מצא שהצירוף של אימון כושר עמידות, ופעילויות חיזוק ושיווי משקל הפיקו אפקט חיובי על העייפות.
• תרגילים במים הוכחו גם כן כמועילים לשיפור העייפות אצל חולי טרשת נפוצה. מחקר אקראי אחד, על 17 אנשים, השווה תרגילים המבוצעים בבריכת שחייה בהדרכת פיזיותרפיסט, לתרגילים שבוצעו בחדר טיפולים. תרגילים במים שהתמקדו בשיווי משקל, חיזוק, הרגעה, גמישות ונשימה, הפיקו שיפור בעייפות בהשוואה לקבוצת הביקורת.