כיצד חיים עם מחלת הטרשת הנפוצה?

אין תשובה פשוטה לשאלה זו .ההמלצות שלהלן ניתנות כקווים מנחים, במקביל לפיתוח דרכי התמודדות אישיות להשלמה עם המחלה.

• התרכזו ביכולות ולא במוגבלות.
• חיו כל יום מתוח. אופי מחלת הטרשת הנפוצה מציב חוסר ודאות לגבי עתיד , ויהיה זה יעיל יותר לתעל את האנגריה לפתרון הבעיות שעומדות על הפרק היום,במקום לדאוג לבעיות המחר.
• יש להתאים את המטרות למרות מציאותיות, כדי שניתן יהיה לממש אותן.
• הרחיבו את טווח הערכים: ייחסו חשיבות לתכונות אחרות פרט ליכולת פיזית.
• מדדו את ההצלחה לפי מה שנכם יכולים להשיג,ולא לפי מה שאחרים יכולים להשיג.
• בעוד שכדאי מעיסוק מופרז מבעיותכם, חשוב להביע את הרגשות והדאגות שלכם בפני האנשים המתאימים (בן זוג , משפחה , חברים קרובים או איש מקצוע) הדחקת הבעיות עשויה להוביל ח” התפוצצות” כאשר הבעיות בכל זאת יצוצו ויעלו.
• היו פעילים ככל הניתן, במסגרת מוגבלות המחלה . הגבלת הפעיליות איו פירושה נסיגה מהעולם ומקשרים חברתיים.
• היו מסוגלים לבקש ולקבל עזרה בעת צורך: השתדלו לא לתבוע עזרה כאשר אינכם זקוקים לה.
• זכרו, כי עלכים לקבל את עצמכם לפי שהנכם מצפים מאחרים לקבל אתכם.