قد يصيب داء التصلب المتعدد أي من أجزاء الجهاز العصبي وبالتالي ينشأ من ذلك أعراض عديدة. بيد أن تلك الأعراض تختلف من شخص لأخر. ولكن بواسطة التعليم والقدرة على كيفية التعامل مع تلك الأعراض فبمقدور أغلب الناس عيش حياة مستقلة وحافلة.

التمارين واللياقة البدنية
Exercise& Physical Fitness
התעמלות וכושר גופני

تساعد التمارين الرياضية على رفع مستوى الصحة عند الجميع، سواء وجود أو عدم وجود داء التصلب المتعدد. فالحركات المكتسبة من خلال التمارين الرياضية تساعد الجميع على القيام بتأدية الأعمال في النشاطات الأخرى، فالتمارين لها دور مهم في عملية القدرة على التحمل وتقوية العضلات. كما أنها تساعد في المحافظة والاستمرارية على التنقل والمرونة والتنسيق.

كما أن المعالجة بالعوامل الطبيعية لها أثرها ونفعها في كيفية التعامل مع الأعراض الجسدية لهذا الداء ولكي يتسنى الحفاظ على تأدية الأعمال والقدرة على التنقل ورفع مستوى اللياقة البدنية. هذا وإن ارتفاع درجة الحرارة الارهاق غير الضروري عند تأدية التمارين الرياضية قد تسبب ضعفا مؤقتا عند بعض المصابين بداء التصلب.

الاعياء
Fatigue
עייפות

إن سبب الإعياء أو التعب الناشئ عن داء التصلب المتعدد غير واضح ولكنه أكثر العوارض شيوعا في هذا المرض. ويعتبر الاعياء الناتج عنه تجربة فريدة من نوعها تخلف عن الاعياء العادي. وبغض النظر عن الاعياء الذي يعاني منه الناس في حياتهم اليومية، إلا أن الاعياء الذي ينشأ عن هذا المرض يسبب إنهاكا أكثر.

ويمكن للإعياء أن يكون عائقا في الحياة اليومية، بيد أن هناك أمورا كثيرة يمكن اتخاذها للتخفيف من وطأته. فالاحتفاظ بالطاقة، وتحديد جدول زمني معتدل، والتمارين الرياضية والحفاظ على اللياقة البدنية تخفض من التوتر وتعمل على تحسين جودة النوم وتساعد على مقاومة الاعياء.

الحساسية ضد الحرارة
Heat Sensitivity
רגישות לחום

يشعر عدد كبير من المصابين بداء التصلب المتعدد أن مستوى القيام بالأعمال قد يتأثر عندهم بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، والذي قد يحدث في المناخ الحار أو عقب الاستحمام بماء حار أو جراء المعاناة من مرض حمي، وقد تسوء بسبب هذه الأسباب الأعراض التي يعانون منها مؤقتا، ويمكن السيطرة على الحساسية ضد الحرارة بواسطة التخطيط المسبق واستعمال مكيف الهواء. كما أن على المصابين بداء التصلب المتعدد أن يجتنبوا العمل في الأماكن التي تكتنفها الحرارة المرتفعة لا سيما في المناطق المناخية الرطبة.

التغذية
Diet
אכילה נכונה

إن المصابين بداء التصلب المتعدد يجب أن يكون لهم كبقية الناس أنظمة غذائية متوازنة، قليلة الدهون والكولسترول وغنية بالألياف كالتي توصي بها مؤسسة القلب الأمريكية (National Heart Foundation).

هذا ولم تتمكن الدراسات العلمية من أن تثبت أن التداوي بالأغذية كالأطعمة الخالية من مادة الدايوق (الغلوتين) مثلا، تُغيّر بشكل ملحوظ مراحل هذا المرض. وإن على المصابين بداء التصلب المتعدد الأقل نشاطا جسمانيا أن يخففوا من تناول الدهون لكي يجتنبوا زيادة الوزن. أن المطلوب في الحقيقة المزيد من الأبحاث لمعرفة مدى تأثير التغذية على التصلب المتعدد.

التوتر
Stress
לחץ

تعتبر كيفية التعامل مع التوتر من المسلمات بالنسبة لأهميتها في المحافظة على صحة جيدة عند الجميع. فالمصابون بهذا المرض يرزحون تحت نسبة بالغة من التوتر لمجرد أنهم يعانون منه. فمجابهة الشك المتعلق بالمرض وأعراضه ومدى تأثيره يسبب توترا إضافيا. بيد أن هذا الأمر يمكن الحد منه إذا تم تحاشي التوتر الزائد وبواسطة استعمال الوسائل للتغلب على التوتر.

القضايا الاجتماعية والنفسية والعائلية
Social, Emotional& Family lassues
משפחה, רגשות וחברה

إن تأثير داء التصلب المتعدد لا يقتصر على المصاب فحسب، بل على كل من هم حوله من أقاربه ووالديه وأصدقاءه وزملائه في العمل وهكذا. وقد تكون وطأة تشخيص المرض والتكيّف معه صعبة القبول لدى المصابين. وقد ينتاب الاباء والأزواج والزملاء شعورا بالغضب والوقاية المفرطة نحو المصاب والإحباط مع هذا المرض الغامض. فالمشاعر التي يعاني منها في سياق هذه التجربة وفي سياق تجارب مع تشخيص هذا المرض أو التغييرات التي تطرأ على حياة المصاب هي في الواقع حقيقية وغالبا طبيعية في هذه الحالة.

وهناك قضايا عديدة قد يضطر المصاب لمعالجتها هو ومن حوله. فعامل الاتصال يعتبر عاملا مهما لكل من له علاقة بالموضوع في إطار تبادل المشاعر والاحاسيس والهموم فيما بينهم بتجربة تامة. إن الطاقم المهني لدى جمعية التصلب المتعدد والهيئات الأخرى بوسعها أن تقدم المساعدة لدعم المصابين خلال فترة التغيّر عن طريق إعطاء المعلومات وإسداء النصائح وتوفير الخدمات الأخرى.

العمل
Employment
עבודה

أن مؤهلات المصاب بداء التصلب المتعدد هي التي يجب أن تحدد مستقبله كشخص قادر على اكتساب الرزق لا تشخيص المرض عنده. فهناك عدد كبير من المصابين بهذا المرض يواصلون عملهم حتى السن الطبيعية للتقاعد. وقد يضطر الأمر بعض الأحيان للبحث في تغيير مهام الوظيفة أو بنية العمل.

وتوجد قوانين لحماية الأشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة في محيط العمل.

الترفيه
Leisure
חיי פנאי

يلعب الترفيه دورا مهما في خلق سلوكا إيجابيا وشعورا بالسعادة على رفع مستوى الثقة بالنفس والدافعية والاستقلالية. ومن المهم المحافظة على موازنة ما بين أوقات العمل والترفيه حين تتوفر الفرص كي يتسنى اللقاء والاختلاط مع الأخرين والاستمتاع.

الدعم والمساعدة
SUPPORTS & ASSISTANCE
תמיכה ועזרה

قد يصيب داء التصلب أي مسار من مسارات الجهاز العصبي المركزي، لذا فيحتمل وقوع نطاق واسع من الأعراض التي قد يعاني نها المصاب خلال مرحلة المرض.

فيتعين تنمية خطة لطريقة المعيشة تستجيب لاحتياجات المصاب بالمرض والعناية بالمشاكل التي قد تنشأ عن داء التصلب المتعدد.

إن خدمات الدعم والإرشاد من ذوي الخبرات متوفرة لدى جمعية داء التصلب المتعدد. كما ويتوفر الدعم وتقديم الخدمات من قبل موظفين مهنيين بوسعهم إعطاء المعلومات والارشادات وتوفير سهولة الحصول على برامج إعادة التأهيل، لقاءات لتقديم المعلومات للمرضى، الذين شُخص عندهم المرض مؤخرا، وكذلك لأزواجهم وأسرهم وأصدقائهم تعقد بانتظام بأرجاء البلاد.

الجمعية الإسرائيلية التصلب المتعدد
האגודה הישראלית לטרשת נפוצה

تنشر الجمعية نشرات إعلامية ومقالات كثيرة أخرى حول الجوانب المختلفة للتصلب. فإذا رغبتم في تلقي هذه المعلومات، أو أي معلومات أخرى، اتصلوا بالجمعية الإسرائيلية للتصلب المتعدد، هاتف: 03-5609222 فاكس: 03-5609224

agudaims@netvision.net.il