שאלה: ממליצים לי פעילות ספורטיבית אבל אין לי מוטיבציה ורצון וזה קריטי האם יש מכונים או מישהו פרטי שאפשר להיעזר בו?

תשובה: בהחלט יש המון מכונים והמון פיזיותרפיסטים שיכולים לעזור לך. צריך פשוט לחפש מה בקרבתך.

חשוב לבצע עם מישהו.י שמתחברים אליו/ה, ולבצע פעילות שאת/ה אוהב/ת. בהצלחה!

שאלה: מה הם תרגילי החובה, בעינייך, שכדאי לאמץ לבעלת טרשת-נפוצה?

תשובה: התרגילים נקבעים לפי התפקוד הנוכחי והמטרות שלך. תגדיר/י  את  הצורך/ המטרה שלך והתרגילים יותאמו בהתאם, כל אחד למצבו.

שאלה: מה מומלץ לעשות כדי למנוע החמרה בגפיים התחתונות והעליונות, בשיווי המשקל ולהבטיח המשך יכולת הליכה?

תשובה: צריך לתרגל! אין דרך אחרת. לבצע תרגילים של שיווי משקל, כח וסיבולת.

 טרשת נפוצה מתנהגת באופן שונה בין האנשים ובאופן כללי זוהי מחלה פרוגרסיבית.  בעוד שבחלק מהמקרים ניתן לשפר יכולת ותפקוד, בשאר מטרת  התירגול היא למנוע החמרה/ האטת הידרדרות.

לעיתים יש צורך בהתאמת אביזר עזר כדי לאפשר המשך יכולת הליכה ולמנוע נפילות

שאלה: עושה פיזיותרפיה שנה ולא מצליחה לשפר את שיווי המשקל. מרגישה שהרבה פעמים זה תלוי במצבי הכללי ואני מאבדת בטחון בהליכה מה לעשות?

תשובה: להמשיך לתרגל! וכמובן לשלב תרגילי שיווי משקל וכח. לעיתים התירגול עוזר למנוע החמרה או להאט את ההידרדרות בהחלט יש קשר בין תחושת המצב הכללי לבין היכולות תהפקודיות. לנסות לשמור על מצב כללי חיובי כמה שניתן, לנסות לשלב כמה שיותר דברים שאוהבים לעשות במהלך היום

שאלה:  רציתי לדעת מה אפשר לעשות לרעידות בידיים ובגוף? זה מקשה על כתיבה איפור וכל פעולה עם הידיים?

תשובה: לצערי לפיזיותרפיה אין טיפול מספיק יעיל לטפל ברעידות.  מומלץ להתייעץ עם הרופא.ה

שאלה: איך אפשר לשפר את היציבות ושיווי משקל? ומוטיבציה להמשיך את החיים?

תשובה: המוטיבציה היא חלק חשוב מאוד! לעיתים אנחנו מצליחים לעזור לעצמנו למצוא משמעות וכוחות להתמודד  ולעיתים יש צורך בעזרה חיצונית לטפל בפן הרגשי (משפחה, אנשי מקצוע) חשוב להשקיע גם  בזה את הזמן ולא רק בטיפולים רפואיים ופארא-רפואיים.

לנסות למלא את הימים בדברים שעושים לך טוב.

את היציבות ושיווי במשקל ניתן לשפר / להאט את ההידרדרות על ידי תירגול תירגול ותירגול של שיווי המשקל וכח. לעיתים יש  צורך בהתאמת אביזר עזר.