שייק וקוקטייל

חניתה הרשקוביץ

שייק אנטי דלקתי – שייק פירות יער

1 בננה בשלה

3 כפות פירות יער קפואים

3 עלי חסה

1 כף זרעי צ'יה

2 תמרים מגולענים

1/2 כוס מים או חלב שקדים או יותר בהתאם לצורך

 

קוקטייל מיץ ירקות

2 גזר

2 מלפפונים

1 סלק קטן

1 תפוח עץ

חתיכת ג'ינגר