אודות הסדנה שהועברה ביום העיון :
סדנת עמותת נשים לגופן ניתנה על ידי מנחה מיומנת – ערביה שעברה הכשרה מקפת. הסדנה ניתנה בשפה הערבית ואפשרה חשיבה, שינוי, שיתוף ולמידה הדדית. באמצעותן נסינו לקדם תהליכים של התעצמות ואפשרנו העלאת מודעות ופתיחות לנושאים מושתקים.
• מהי בריאות נשים:
מה ייחודי לבריאות נשים? מידע אודות מצב בריאות הנשים בישראל. האם ומתי אנו מרגישות בריאות? תחושות וצרכים מיוחדים; מה אנו יכולות/צריכות לשנות בכדי לשפר את בריאותנו? מה יסייע לנו? הקשר בין בריאותנו הפיזית, לבין בריאותנו הנפשית והרגשית. כיצד נקל על גופנו.
• דימוי גוף:
מהו דימוי גוף? כיצד הוא נוצר ומה ייחודי לנשים? דימוי הגוף שלנו מונע פעמים רבות מתכתיבים סביבתיים וחברתיים. מה קורה כשהגוף שלנו שונה באופן מהותי מאידיאל היופי המקובל? כיצד נגבש דימוי גוף חיובי למרות תפיסות חברתיות מוגבלות ומקשות, האם ניתן למצוא יופי וייחודיות בחריגות שלנו?
• מיניות וזוגיות:
מה המקום של מיניות וזוגיות בחיינו? השפעת החולי על המיניות שלנו. שאלות נפוצות וחסמים בתחום זה. שיח משתף מלא הומור, מוסיף שמחה והנאה.
• בריאות ותזונה:
לרבות מאתנו מערכת יחסים מסובכת ומסועפת עם אוכל. כיצד נקבל את גופנו ונתמוך בו תזונתית?
• יחסי אימהות ובנות:
יחסינו עם בנותינו ויחסינו עם האימהות שלנו. העברת הדעות, הידע והניסיון הנוגעים לבריאות, מיניות ותזונה מדור לדור.
• דימוי חברתי, כיצד נתמודד:
‘נכה’, ‘בעלת לקות’, ‘רווקה’, ‘אישה ללא ילדים’, ‘גרושה’… כיצד אנו נתפסות בעיני החברה סביבנו. התמודדות עם התפיסות הקיימות ומה נכון לנו.
• בריאות מונעת:
שמירה על אורח חיים בריא, מה מומלץ. מה נוכל לאמץ, ומה מונע מאתנו לאמץ הרגלים בריאים יותר.
• כיצד נפיק את המרב מביקור אצל רופא/ה:
איך נתכונן לביקור ונוודא כי נקבל את התשובות להן אנו זקוקות. צרכים מיוחדים ושיח עם רופאים, האם תמיד המידע שהרופאים נותנים מספק אותנו? מה ניתן לעשות במצבים השונים שעולים.
• המידע הבריאותי הסובב אותנו רב, כיצד נשתמש בו:
שימוש במקורות מידע קיימים לצרכינו ולשיפור בריאותנו. איך נאמץ את הנכון לנו ולגופנו.
• ניווט במערכת הבריאות בישראל ומודעות לזכויותינו:
מהן הזכויות שלנו? כיצד נפעל במצבים ובקשיים שונים, בהם אנו נתקלות תדיר בחיי היומיום.
• העצמה נשית ותרומתה לבריאותנו:
מחקרים עדכניים מעידים כי תמיכה חברתית וקבוצתית בקרב נשים, מובילה אותן לחיים בריאים יותר ואיכותיים הרבה יותר. כיצד נייצר זאת יחדיו ונביא לעצמתנו כנשים, ובכך לשיפור בריאותנו ואיכות חיינו.
• יצירה משותפת של שינוי:
איך נעבור מהדיבור אל העשייה. עידוד וקידום המשתתפות לעבודה אישית וקבוצתית למען שיפור בריאותן. תהליך בו הקבוצה מאמצת לעצמה פעולות משותפות והרגלים נפרדים למען בריאותן (התארגנות לערב פעילות גופנית קבוצתית, ארגון אירוע לחברי האגודה/ אירוע קהילתי/שכונתי עפ”י אחד הנושאים שנלמדו בסדנה וכיו”ב).